いんふぃです。 昨日のメニューです。 プランク 60s×4 表裏体操 15s×5 腹筋ローラー 15×5 75回 以上です。 昨日は帰るのが遅く、 ジョギングを行えませんでした。 ミーティングがあったのですが そこでボロクソにされて、 メンタル的にもだいぶ堪えてしまい…